Когнитивно поведенческая терапия

Когнитивно - поведенческая терапия

Когнитивно - поведенческая терапия - это вид терапии в процессе которого акцент делается на анализе типического поведения человека, которое причиняет ему боль и страдания. Основы теории обучения человека составляют основу поведенческой терапии, которая говорит, что у каждого человека есть определенная реакция на раздражители, которая формируется о собственном представлении о ситуации. Это деструктивные реакции, которые корректируются в процессе терапии. Осознание моментальной неадекватной обработки информации и поведенческих реакций, замена этих поведенческих реакций на адекватные - основные задачи когнитивной терапии. В этом и заключается совместная работа психотерапевта и человека, обратившегося к нему.

Основные факторы когнитивно-поведенческой терапии:

  • человека реагирует не на причину страданий, а на собственные когнитивные представления о них;
  • в процессе обучения и воспитания формируются когнитивные представления; 
  • причинно-следственную связь имеют мысли, чувства и поведение.

Три этапа когнитивной терапии:

  1. логический анализ: инсайт об ошибках в своем поведении, которое приводят к нежелательным результатам;
  2. эмпирический анализ: клиент учится отрабатывать приемы новых реакций;
  3. прагматический анализ: клиент учится осознавать, какие действия есть наиболее успешными.


В когнитивной терапии Клиента, нужно проговорить ее Цель, формулировку проблемы с которой он обратился - это один из самых важных этапов. После этого идет акцентирование на собственных мыслях клиента. Автоматические мысли - это те мысли которые возникают в ответ на сложившуюся ситуацию. Очень часто эти мысли даже не осознаются, просто возникают у нас в голове и исчезают. Из потока мыслей как позитивных так и негативных у нас формируется определенная реакция, которая сопровождается разными  полярными эмоциями. В терапии эти мысли выводятся на осознаный уровень и корректируются. Для терапевта неважно, что с Вами происходит в определенних ситуациях, важно то что Вы об этом думаете.
Когнититивно - поведенчиская психотерапия состоит из курса 10 - 20 сеансов, 1 - 2 раза в неделю.

 

ПСИХОЛОГИ ЦЕНТРА, ПРОВОДЯЩИЕ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКУЮ ТЕРАПИЮ:

 

Татьяна Анатольевна психотерапевт

300 грн/час

Татьяна Анатольевна Бакалавр психологии, психотерапевт телесно - ориентированного подхода. Раб..

Когнитивная терапия

хорошо работает со страхами, депрессиями, ПТСР, навязчивыми расстройствами, суицидальными мыслями, паническими атаками. В результате терапии Вы получаете коррекцию этих состояний и новые взгляди и реакции на жизнь. В нашем центре профессиональный психолог поможет Вам обрести Себя!